boli w

ja wiem że szukanie w internecie boli ale nikt Ci nie ułoży gotowego planu, bo lepiej żebyś się z orientował o co w tym chodzi... do pracy też nikt za Ciebie nie będzie chodził... pozdrawiam

[...] jest moja opinia ? Nie odczuwam bólu jestem wstanie biegać w pelnym zakresie komfortu nic mnie nie spowalnia nie uciąża czuję się lekko dodam tylko żeby mimo tego że nie boli nie forsować się stopniowo zwiększać dystans 4. W tym momencie to już tylko moja sugestia - schłodzić nogi np. pod prysznicem wejść do jeziora cokolwiek ja bym tego nie [...]

[...] jest moja opinia ? Nie odczuwam bólu jestem wstanie biegać w pelnym zakresie komfortu nic mnie nie spowalnia nie uciąża czuję się lekko dodam tylko żeby mimo tego że nie boli nie forsować się stopniowo zwiększać dystans 4. W tym momencie to już tylko moja sugestia - schłodzić nogi np. pod prysznicem wejść do jeziora cokolwiek ja bym tego nie [...]

ja wiem że szukanie na forum boli ale treningu nic Ci nie ułoży. zacznij od ACT Mawashiego. jest w podwieszonych i tu atlas ćwiczeń przy których użyjesz własny sprzęt...http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] pielęgniarka!!! Musi to być mięsień, nie może być pod skórą kości! Jeśli wbijesz zbyt blisko kręgosłupa, możesz trafić w nerw kulszowy, a porażenie nerwu nie dość, że bardzo boli, to w skrajnych przypadkach może się skończyć zanikiem mięśni! Sprawdzian: jeśli po zastrzyku możesz ruszać palcami nogi, to nic się nie stało. Jeśli znasz się na masażu [...]

[...] 4s Wioslowanie sztanga podchwytem 4s Przyciaganie Raczki z wyciagu dolnego do tulowia 4s Unoszenie hantli w bok w opadzie tulowia 4s Nie ma tu mc bo kręgosłup mnie boli po nim. Uginanie ramion sztanga 4s Uginanie ramion hantlami 4s na laweczce skosnej. Uginanie ramion na modlitewniku 4s Sroda Klatka+Triceps Wyciskanie na plasko hantlami [...]

Kręgosłup Cię boli po MC, bo źle go wykonujesz. To jest podstawowe ćwiczenie budujące masę, tak samo jak przysiad ze sztangą którego u Ciebie nie ma. Plan masz przeładowany, ćwiczenia się dublują. Nie wiem np po co Ci to: Wyciskanie hantli w gore 4s (to samo co Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 4s) Podciaganie sztangi do brody 4s w seri [...]

[...] pomaga(na dłuższą metę tylko szkodzi). Ja dostałam 3 w prawy nadgarstek w ciągu 3,5 tygodnia.Nawet nie zostałam powiadomiona że to silny steryd(DIPROPHOS) Teraz ręka nadal boli a na dodatek pojawiły się w miejscu zastrzyku zmiany skórne! 7 dni brałam też antybiotyk dożylnie,bo ten steryd tak obniżył moją odporność że dostałam zapalenia [...]

Rozumiem ale też nie napisałe dieta do dupy i koniec tylko napisałe co konkretnie mnie boli 1. maslo orzechowe mam wlasnej roboty z orzechow wloskich, ziemnych, pestek slonecznika, dyni, oliwa z oliwek i miod. ok też robie własne masło z włoskich, oliwy i słodzika. Odpuść ziemne jak robisz maśło albo daj ich dużo mniej niż włoskich. Miód i [...]

[...] zasadnicza różnica! :) Można robić też mięśnie karku, przydatne zwłaszcza w uzupełnieniu do sztuk walki. Co do wykroków, to Ty wiesz najlepiej co możesz i po czym Cię boli, ale wykroki możesz robić z hantlami, na bardzo małym ciężarze, a efektu będą za***iste! Ale nie upieram się. Na rzeźbę to jest dieta, a nie ćwiczenia! ;) Ale spoko, [...]

weź mnie nie irytuj gardło mnie boli znak że rok szkolny idzie a może to dlatego że 3 dni piłem widzę że w sobotę Banan sogi rozdawał Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-31 15:10:00

[...] raz na jakiś czas, raz częsciej raz rzadziej, za każdym prawie razem ląduje w szpitalu na kroplówki i leki przeciwbólowe w zastrzyku. Przy każdym ataku brakuje mi powietrza boli okolica kegosłupa piersiowegoo i mostek do nie przytomności - ostatnio znalazłm sposób, że polewanie pleców lodowatą woda mi pomaga!!!! Wszystkie badania: rtg jamy [...]

[...] że walczyło przeciwko sobie DWÓCH DZIADÓW, i nie było widać że są tragiczni'' Tu Mr Kultura dales do zrozumienia ,ze są leszczami ... Kruszek nie skupiam sie nic na interpunkcji bo to wg mnie nie jest wazne forum nie dyuktando a jesli cie tak to boli to na przyszłosc dla Ciebie moje wypowiedzi beda poprawne wbrew pozorom mialem 4 z polskiego :D

[...] jak i sparingi, techniki, itd, uczysz sie kordynowac ruchy itd;) Dzień 10 Fajny Dzionek, głownie sparingi aczkolwiek, także techniki by sie przygotować/rozgrzać, niestety boli mnie krzyz i nie biegam z nikim na plecach, od jutra szkoła, zaczne tam robić MC ;) Filmik ze sparingu Jak widać mój przeciwnik coraz lepszy :) Ja w czerw. spodenkach. [...]

witam. jakoś 1.5-2 miesiące temu pisałem co mi się mogło stać w kolano, dalej boli, ale teraz juz byłem u ortopedy dwa razy, na usg, strasznie dlugo to wszytsko trwa na wizyte u ortopedy 2 tyg, a na usg 1miesiac. ale do rzeczy, najpierw lekarz nic nie stwierdzil kazal zrobic usg, dzis bylem na usg i ten sam lekarz byl i mowil cos ze mam jakas [...]

W środę będzie tydzień po wyciągnięciu ciała wolnego z mojego kolana... Kolano jest nadal bardzo napuchnięte i boli... Można może coś zrobić, żeby szybciej opuchlizna zeszła ? Czymś okładać ? Smarować ?

KOLANO BOLI? ORTOPEDA -> USG/RTG/REZONANS + LECZENIE. Maści, bzdury glukozaminy cuda - nic nie dają w 95% przypadków.

[...] zalamal mi sie implant i tyle. zje.bali ostro. na badaniach powiedzieli, ze jest zle, ze kwalifikuje sie do kolejnego zabiegu, ale jesli mi do nie dokucza zbytnio tzn nie boli za bardzo na co dzien to moge tak zyc. i tak juz ladnych pare lat. wiem, ze musze z tym zrobic porzadek, ale nie teraz, nie ma co gadac. z cwiczeniem gornych partii nie [...]

Podsumowanie Dnia 29 sierpnia 2009r. Dieta : Grahamka + kurak grahamka + kurak durum + kurak + oliva + warzywa ostrowia trening ostrowia durum + kurak salatka z wiejskim Trening : Klata : wyciskanie hantli na plaskiej 12x10kg , 4x10 - 15kg wyciskanie sztangi na skosie 12x10 30kg , 4x10 - 40kg rozpietki 4x10 - 10kg Biceps : uginanie przedramion z [...]

zapytam się jeszcze lekarza, bo w sumie im cześciej się ruszam (rower, steper) to mniej boli...